玛咖的营养成分：氨基酸的作用你知道吗
缺乏氨基酸的危害
1、使肌肉蛋白质合成减少、能量代谢减慢、使肌乳酸的去路受阻导致耐力下降；
2、易疲劳、工作效率低下；
3、生育能力下降、男性精*子活力低下。
如何补充氨基酸
1. 食物多样化，即混合食用多种食物蛋白质，以取得各种食物相互补充各自氨基酸不足的效果，从而维持充足而又均衡的氨基酸蛋白质营养。
2. 避免过多脂肪摄入，高蛋白的食物往往也是高脂肪的食物。
3. 服用玛咖，玛咖中含有丰富的氨基酸，为人体提供充足的能量。
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玛咖都能干些什么
玛咖补钾
钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
玛咖中含有多种矿物质成分（单位：mg/100g）：钾含量2050；钙含量150-220；铁含量15.5-16.6；玛咖中的含钾量是较高的，每天坚持服用玛咖，能够补充人体所需的钾。
玛咖补钾
钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
玛咖中含有多种矿物质成分（单位：mg/100g）：钾含量2050；钙含量150-220；铁含量15.5-16.6；玛咖中的含钾量是较高的，每天坚持服用玛咖，能够补充人体所需的钾。
玛咖（MACA）的脂肪酸中“不饱和脂肪酸”的含量占52.7%（其中亚油酸18.5%、亚麻酸8.87%），浙江玛咖，不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体必需的脂肪酸。
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