五谷杂豆打成糊粉营养会损失吗？
即便不用打糊粉的方法，用最传统的煮粥方法，也要在100度下长时间受热。通常煮杂粮豆粥的时间都在40分钟以上，很多家庭要煮1-2小时，甚至有的要在电炖锅、焖烧锅中煮过夜。这样长时间加热，山东五谷粉，其蛋白质倒是损失不大，但B族维生素的损失，不太可能比烤熟后打粉的方式小。
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五谷粉：美容吃法
相较于男性而言女性更注重美容、养颜的食物，而在中医看来女人养生靠养血、养的肝。
组成：红枣、枸杞、银杏、葛根、薏米。
将薏米、粳米、红枣、银杏等一同洗净放入锅中，山东五谷粉生产，待到粥煮熟之后葛根粉调成糊状慢慢倒入，再次煮开之后用冰糖或红糖调味。
红枣可以提高人体免疫的力，软化血管、养心安的神、消除疲劳;枸杞可补的血养的肝;银杏可抗的氧化、祛的斑、滋润皮肤和除皱，其作用主要来自于其中的维生素、黄酮醇和黄酮甙等;葛根粉含有大量植物雌激的素，可以调理内分泌、抗的氧化和美容;而薏米可以改善脾虚导致的肌肉松弛等问题。
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